急激に痩せたりデブったりを繰り返しているどーも！モリヤーマンです。

３ヶ月で１２kg減ったかと思いきや半年で１３ｋｇリバウンド。
平日で３kg減ったら土日で4kgリバウンド。

痩せる方法はしってるけどそれ以上に食ってるということですねｗ

僕がたどり着いた効果率が高いダイエットは？
やはり糖質制限と筋トレ。

糖質制限の記事はまた次回書きます。

筋トレに必要不可欠な物といえばプロテイン。
かれこれ数種類のプロテインを飲んできた僕がたどり着いた最高の
プロテインを紹介します。

僕がジムに初めて通いだしたのは１０代の頃で
それから5回程
入会・退会を繰り返してます。

冬になるとどうしてもさぼってしまう筋トレ。
長続き出来ない怠け者です。

ただ筋トレ中は本気モード。
週２回１日２～３時間筋トレをしてました。

筋トレの効果を最大限発揮する為にもプロテイン選びは重要。
味がマズかったり泡になって飲みづらいと長続きしないですよね？

では紹介しましょう。

Dymatize
ダイマタイズ　ＩＳＯ-100 　ホエイプロテイン　アイソレート

僕がジムに行くときの三種の神器が

『グローブ』・『腰ベルト』・『プロテイン』です！

グローブは手の豆が痛いから。

腰ベルトは腰が痛いから。

『プロテイン』は、

筋トレするには重要というか必須ですよね！
みなさんはどこのプロテイン飲んでますか？？？

僕はこれまで色々飲み比べました。

そこで約２年前にISO-100に出会いいまではこれに落ち着きました！

これに出会ってからプロテイン飲むのが好きになりました。

それまでは、

飲みずらいとかまずいとかお腹くだすとか効果でないとかいろいろ経験してプロテイン飲むのがイヤでした。

ISO-100の何がいいかって

何よりまず美味しい！！

数種類の味のバリエーションがありますけど

僕が飲んでのオススメはずばり

『ストロベリー味』と『バナナ味』！

（写真はストロベリー味です）

プロテイン飲むのに誰もが考えるのってまずは飲みやすいかどうかの味ですよね？

これは飲みやすいどころかむしろ美味しいです。

ジム仲間の友人にも飲んでもらうと全員が『うまっ！！！』

って言います。

味と同じように大事なのって効果ですよね？

これは僕の個人的な感想になってしまいますけど
実際今までのプロテインの時とは
比べ物にならないくらい筋肉量が増加出来ました！！！

もちろんそれなりの負荷をかけて週２回の筋トレを３ヵ月以上続けた結果ですけどね！

結果の数値が分かるデータも持ってるんですけどそれはまた次回アップしたいと思います。

プロテインって太るんでしょ？とかカロリー高いんでしょ？

とか特にプロテインを初めて購入しようとしてる方とか
ジム入会したての友人によく聞かれますけど

このＩＳＯ－１００のすごいところが

炭水化物０・糖質０なんです。

なのにタンパク質を２５gも取れます（添付スプーン１杯約29ｇ中）

ダイエット中ならプロテインだって出来る限り糖質取りたくないですよね。
炭水化物０・糖質０ってのに魅力を感じ購入しました、

それからはこのＩＳＯ－１００をリピートしてます。

店頭では見た事ないのでいつもネット注文しています。
下のリンクから購入出来ます。

ISO 100 加水分解100％ホエイプロテインアイソレート ※ストロベリー¬ 価格：6810円（税込、送料別) (2017/10/22時点)

 

飲み方も簡単で添付スプーン１杯を水・牛乳・ヨーグルトによく混ぜ飲むだけです。

僕のオススメの飲み方は、

プロテインシェーカーに牛乳２００ml入れて氷を２つ入れてスプーン１杯入れて
シェーカーします。

そうするとまるでイチゴシェイクやバナナシェイクを飲んでる感じでめちゃめちゃおいしいです！！！

また豆乳に混ぜて飲んだりもおいしいです。

おいしくてタンパク質をしっかり摂取できるのに太りづらいっていい事尽くしですね！！

最近リピート購入したら新パッケージに変わってました。

これからプロテインデビューする方や

他のプロテイン飲んでる方の参考になればうれしいです！

 

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